Ruch, rówieśnicy, 
świeże powietrze, kontakt z przyrodą

źródło: Shutterstock

Wycieczki z rodziną 
lub z rówieśnikami pozwolą odbudować dzieciom zdrowie, przywrócić równowagę psychiczną, powrócić po miesiącach zamknięcia w domach 
i ograniczenia aktywności 
do rzeczywistości – wskazują lekarze. Nieoceniony 
w takiej sytuacji będzie 
bon turystyczny.

Bonem turystycznym można płacić nie tylko za zakwaterowanie czy wyjazdy połączone z noclegiem, ale też za wycieczki jednodniowe czy półkolonie. To dobra wiadomość przed zbliżającymi się wakacjami. I choć gros rodziców na pewno zastanawia się, czy dzieci w ogóle powinny gdzieś wyjeżdżać, lekarze są zgodni – do prawidłowego rozwoju potrzebny jest ruch i kontakt z rówieśnikami.

Spacer zdrowia doda

Lekarze nie mają wątpliwości – wielotygodniowe zamknięcie dzieci i młodzieży, spowodowane ograniczeniami wynikającymi z pandemii koronawirusa, odbije się na ich zdrowiu.

– Poprzez kontakty z kolegami dzieci uczą się rozwiązywania konfliktów, pomagania sobie i nawiązywania relacji – wskazuje lekarz psychiatra Dominika Pawłowska-Mróz.

– Równie ważna dla rozwoju psychicznego jest aktywność fizyczna. Kiedy się ruszamy, nasza głowa odpoczywa, wydzielają się sprzyjające odczuwaniu szczęścia neuroprzekaźniki: dopamina, serotonina, noradrenalina, co ma również pozytywny wpływ na nasze zdolności poznawcze. Ciągłe przebywanie w domu kończy się zazwyczaj przesiadywaniem przed komputerem albo przeglądaniem informacji w telefonie. A to obciąża organizm także w sensie fizycznym, cierpią oczy, cierpi...